Fitgalaxy - Natural Health and

Fitgalaxy သည်အွန်လိုင်းကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာပလက်ဖောင်းဖြစ်ပြီးသုံးစွဲသူများအားရေရှည်ဆုံးရှုံးမှု၊ ကြွက်သားတိုးခြင်း၊ PCOD၊ PCOS၊ သိုင်းရွိုက်ချွတ်ယွင်းမှုများ၊ ဆီးချို / ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးအခြေအနေ၊

မျှမျှတတ၊ လိုက်နာရန်လွယ်ကူပြီးဒေသအလိုက်ရရှိနိုင်သည့် ၁၀၀% သောအစားအစာများကိုသာအခြေခံထားသည့်အာဟာရအစီအစဉ်များ (ကီလို၊ အနိမ့်ကာဗို၊ ဖန်စီအစားအစာများ၊ ပြုပြင်ထုတ်လုပ် / ထုပ်ပိုးသည့်အစားအစာများမပါ) ကျွန်ုပ်တို့၏ပလက်ဖောင်းပေါ်ရှိအစာသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်မှုများ၊ ပြင်းထန်သော်လည်းလေ့ကျင့်ရန်လွယ်ကူပြီးမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည် (HD ဗီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များ) နှင့်အိပ်ချိန်အချိန်၊ နေရောင်ထိတွေ့မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုစသည့်အချက်များအပါအဝင်လူနေမှုပုံစံစသည့်ပြောင်းလဲမှုများ။

စင်မြင့်ပေါ်တွင်အရည်အချင်းပြည့်ဝသောအာဟာရဓာတ်နှင့်လေ့ကျင့်ရေးနည်းပြများအဖွဲ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များ (ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်း၊ ကာဗွန်၊ အဆီ၊ အာဟာရဓာတ်များနှင့်အမှုန်အရွယ်အစား) ပါ ၀ င်သည့်အတွင်းခန်းဒေတာဘေ့စ်တစ်ခုနှင့် ၂၅၀+ HD လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကိုကျွန်ုပ်တို့၏အစီအစဉ်များရေးဆွဲရန်အတွက်ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်တည်ဆောက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးစွဲသူများအားကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်၊ ဝက်ဘ်ဆိုက်၊ အီးမေးလ်၊ WhatsApp၊ ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုများနှင့်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများမှတဆင့်အနီးကပ်စောင့်ကြည့်လေ့လာသည်။

အသုံးပြုသူအားလုံးသည်အာဟာရ (ကယ်လိုရီ၊ အာဟာရဓာတ်၊ အသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရေအတွက်)၊ လေ့ကျင့်ခန်း (အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် cardio)၊ အိပ်စက်ခြင်း (အိပ်ချိန်အချိန်နှင့်ကြာချိန်)၊ နေရောင်ခြည် (သွယ်ဝိုက်နှင့်တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်) ကျွန်ုပ်တို့အတွက်သတ်မှတ်ထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဒေတာဘေ့စ်မှအိန္ဒိယအစားအစာတိုင်းနီးပါးအတွက်စားသုံးရန်အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးနှင့်အမျိုးအစားများအတွက်ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ - ကိုယ်အလေးချိန်၊ အားကစား၊ စက်အခြေခံလေ့ကျင့်ခန်း၊ cardio၊ အပြေးစသည်တို့ - အပေါ်သူတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်းခြေရာခံနိုင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်း (ကျွန်ုပ်တို့သတ်မှတ်ထားသည့်အရေအတွက်နှင့်အရည်အသွေးရည်မှန်းချက်များ) နှင့်ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်ရန်သင်၏အရေးကြီးသောအချက်မှာသင်၏ Circadian rhythm နှင့်သင်၏စိတ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။

Fitgalaxy ၏ကမ်းလှမ်းချက်များ -

၁။ Fitgalaxy အက်ပလီကေးရှင်း၊ ၀ က်ဘ်ဆိုက်၊ WhatsApp၊ အီးမေးလ်၊ ဖုန်း၊

၂။ အိန္ဒိယအစားအစာ ၁၀၀% လုံးကိုအလွယ်တကူရရှိနိုင်သည့်စိတ်ကြိုက်စီစဉ်ထားသောအာဟာရအစီအစဉ် - ဖန်စီပါ ၀ င်သောပစ္စည်းများ၊ ပြုပြင်ထားသောအစားအစာသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်ခြင်းမရှိပါ။ ပစ္စည်းတစ်ခုစီ၏ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတင်း၊ carbs၊ အဆီနှင့်အမှုန်အရွယ်အစားကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ပိုင်ဒေတာဘေ့စ်မှ 10000+ အစားအစာများမှရယူပြီးအသုံးပြုသူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်မျှတသည်

၃။ ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပေါ်တွင် အခြေခံ၍ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဒေတာဘေ့စ်မှလေ့ကျင့်ခန်း ၂၅၀ မှညွှန်ကြားချက်များပါသော HD ဗီဒီယိုရှိသည်

၄။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ပစ်မှတ်များ၊ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးပစ်မှတ်များနှင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအလေ့အထများကိုသင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်ထည့်သွင်းရန်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အစီအစဉ်ကိုစီစဉ်ပါ

၅။ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကြံ့ခိုင်မှုကိုရရှိရန်လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ရောက်စေရန်အစာစားခြင်းနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာလေ့ကျင့်သူနည်းပြ၏အသုံးချပရိုဂရမ်များအားစစ်ဆေးခြင်းအပါအဝင်အပတ်စဉ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့်စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ၁ လ၊ ၃ လသို့မဟုတ် ၆ လအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုသူများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သုံးစွဲသူများကိုအလွန်ကောင်းမွန်စွာကျန်းမာစေရန်အပြည့်အ ၀ လမ်းညွှန်ပါသည်။

ထို့အပြင်သုံးစွဲသူများသည်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကြံ့ခိုင်မှုကိုရရှိရန်အတွက်လိုအပ်သောအာဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးသောကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းမွန်စွာသုတေသနပြုထားသောဗဟုသုတဆောင်းပါးများကိုနှစ်သက်နိုင်သည်။

လူတိုင်းတွင်သူတို့၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအဟာရ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ နေရောင်ခြည်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများဖြင့်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့်အောင်မြင်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်မျှော်လင့်ပါသည်။

ဗွီဒီယိုခရက်ဒစ်များ - ဘန်ဂါစတူဒီယို